19 Δεκ 2013

Τι προκαλεί τις κράμπες; Πρόληψη και αντιμετώπιση.


Οι μυϊκές κράμπες είναι ακούσιες, βίαιες και ξαφνικές. Μπορούν να συμβούν ανά πάσα στιγμή σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, στον οποιοδήποτε.
Η χρονική διάρκεια των κραμπών μπορεί να κρατήσει από μερικά δευτερόλεπτα μέχρι και κάποιες ώρες.

Που οφείλονται;
✓Οι μυϊκές κράμπες οφείλονται σε διάφορες αιτίες. Το πιο πιθανό είναι ότι ορισμένα μέρη του σώματός σας -ιδιαίτερα η πλάτη, η μέση και τα πόδια σας να είναι κουρασμένα ή πολύ απλά να είναι ακίνητα για πολύ ώρα στην ίδια θέση.
Προσπαθήστε να αλλάζετε στάση ανά τακτά χρονικά διαστήματα, προκειμένου να κυκλοφορεί το αίμα στο σώμα σας.

✓Μία από τις πιο σοβαρές αιτίες που προκαλούνται κράμπες είναι η κακή διατροφή και η αφυδάτωση, γι αυτό ιδιαίτερα κατά την άσκηση επιβάλλεται να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας κατάλληλα.
Η έλλειψη καλίου, μαγνησίου και νατρίου, είναι οι βασικότερες αιτίες κραμπών. Χαρακτηριστικό είναι ότι επειδή ακριβώς ο οργανισμός αποβάλλει αυτά τα στοιχεία με τον ιδρώτα, σε περιόδους μεγάλης ζέστης ή κατά τη διάρκεια κάποιας έντονης δραστηριότητας όπου ο οργανισμός αφυδατώνεται, οι κράμπες είναι αρκετά συχνές.

✓Οι γρήγορες αναπνοές προκαλούν «υπεραερισμό» και ως αντίδραση ο οργανισμός εκδηλώνει κράμπες και σπασμούς. Προσπαθήστε να ηρεμήστε και να πάρετε βαθιές αναπνοές ώστε να χαλαρώσουν οι μυς σας.

✓Προσοχή στα παπούτσια που φοράτε. Εάν είναι στενά, τα δένετε σφικτά ή η φόρμα τους είναι τέτοια που εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος, τότε σίγουρα πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά να τα αλλάξετε αν δεν θέλετε να υποφέρετε από κράμπες.


✓ Η συσσώρευση αίματος σε μία συγκεκριμένη περιοχή του σώματος σημαίνει αυτόματα ότι σε κάποια άλλη περιοχή υπάρχει έλλειψη.


Τι λύσεις υπάρχουν;

Αρχικά, αυτό που χρειάζεται να κάνουμε είναι να τεντώσουμε το μυ.

Αν ο πόνος δεν υποχωρήσει τοποθετήστε λίγο πάγο και έπειτα χλιαρές κομπρέσες ή κάντε ένα χλιαρό ντους ώσπου να χαλαρώσει ο μυς.

Να γνωρίζετε πως εάν ο μυς δεν θεραπευτεί πλήρως είναι πολύ πιθανό να ξαναπάθετε σύντομα κράμπα στο ίδιο σημείο.

Μη ξεχνάτε ότι πριν και μετά από κάθε άσκηση χρειάζεται σωστό ζέσταμα των μυών και πολύ καλή ενυδάτωση του οργανισμού.

Εάν ωστόσο οι κράμπες είναι αρκετά συχνές και επιμένουν, καλό είναι να επισκεφτείτε τον γιατρό σας για μία εξέταση.

10 Δεκ 2013

Tρείς κούπες μαύρο τσάι την ημέρα, τον οδοντίατρο κάνουν πέρα!!


Ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση τουλάχιστον 3 φλιτζανιών απο το ρόφημα αυτό. βοηθά στο να κρατήσετε τα δόντια σας σε καλή κατάσταση, μειώνοντας τον κίνδυνο της φθοράς. 
Ο Dr Ruxton υποστηρίζει πως" Υπάρχουν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι ειδικά το μαύρο τσάι μπορεί να βοηθήσει στο να μειωθούν τα βακτήρια στο στόμα, ιδίως αν καταναλώνουμε 3-4 φλιτζάνια την ημέρα."
Το τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά συστατικά γνωστά ως φλαβονοειδή και κατεχίνες που έχουν μια αντί-μικροβιακή δράση.
Στην υγειά σας!

2 Δεκ 2013

Η ζημιά στο σώμα μας από την προσθήκη ζάχαρης, αρχίζει από το μυαλό μας .

Υπερκατανάλωση τροφής, η κακή μνήμη, μαθησιακές διαταραχές, η κατάθλιψη - όλα έχουν συνδεθεί σε πρόσφατη έρευνα με την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης. 

Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA), ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει περίπου 75 κιλά προστιθέμενης ζάχαρης σε τροφές ετησίως. Αυτό είναι τρία ράφια σουπερ μαρκετ φορτωμένα με 25 συσκευασίες ζάχαρης, ενός κιλού η κάθε μία.
Αν βρίσκετε ότι είναι δύσκολο να το πιστέψει κανείς, αυτό είναι πιθανώς επειδή η ζάχαρη είναι πανταχού παρούσα στη διατροφή μας και οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουν ιδέα του πόσοι ζάχαρη καταναλώνουμε.
Τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών προσδιορίζει την ποσότητα σε 27,5 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρης την ημέρα ανά κάτοικο , το οποίο μεταφράζεται σε 440 θερμίδες , σχεδόν το ένα τέταρτο μιας τυπικής διατροφής των 2000 θερμίδων την ημέρα.

Η λέξη κλειδί είναι "προσθήκη".
Ενώ μια υγιεινή διατροφή θα περιέχει ένα σημαντικό ποσό φυσικού σάκχαρου (σε φρούτα και δημητριακά για παράδειγμα), το πρόβλημα είναι ότι καταναλώνουμε πολύ μεγαλύτερη προστιθέμενη ζάχαρη στα επεξεργασμένα τρόφιμα.

Ο εγκέφαλος μας χρειάζεται καθημερινά ζάχαρη για να λειτουργήσει. Τα κύτταρα του εγκεφάλου απαιτούν δύο φορές την ενέργεια που απαιτείται από όλα τα άλλα κύτταρα στο σώμα, περίπου το 10% των συνολικών ημερήσιων ενεργειακών αναγκών μας.
Αυτή η ενέργεια προέρχεται από γλυκόζη, κάτι σαν τη βενζίνη του εγκεφάλου μας.
Ετσι, η ζάχαρη δεν είναι εχθρός του εγκεφάλου, η προστιθέμενη ζάχαρη είναι!!

Η έρευνα δείχνει ότι μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη μειώνει την παραγωγή ενός χημικού του εγκεφάλου γνωστή ως προερχόμενος από τον εγκέφαλο νευροτροφικός παράγοντας (BDNF).
Χωρίς BDNF , οι εγκέφαλοί μας δεν μπορούν να σχηματίσουν νέες μνήμες και δεν μπορούμε να μάθουμε (ή να θυμόμαστε) σχεδόν τίποτα.
Τα επίπεδα του BDNF είναι ιδιαίτερα χαμηλά σε άτομα με μειωμένο μεταβολισμό της γλυκόζης, διαβητικούς και προ- διαβητικούς και όπως το ποσό του BDNF μειώνεται, επιδεινώνει τον μεταβολισμό του σακχάρου .

Με άλλα λόγια, η χρόνια προσθήκη ζάχαρης μειώνει το BDNF και στη συνέχεια μειώνει τα επίπεδα των χημικών του εγκεφάλου που συμβάλλουν στην αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία οδηγεί σε διαβήτη τύπου 2 και μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο τελικά οδηγεί σε μια σειρά από άλλα προβλήματα υγείας. Μόλις συμβεί αυτό, το μυαλό και το σώμα σας είναι σε έναν καταστροφικό κύκλο που είναι δύσκολο, αν όχι αδύνατον, να ανατραπεί .

Η έρευνα έχει συνδέσει επίσης τα χαμηλά επίπεδα BDNF με την κατάθλιψη και την άνοια. Είναι πιθανό ότι η χαμηλή BDNF μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι η αιτία σε αυτές και σε άλλες ασθένειες , όπως το Αλτσχάιμερ. Περισσότερη έρευνα διεξάγεται για το θέμα αυτό , αλλά αυτό που είναι σαφές σε κάθε περίπτωση είναι ότι ένα μειωμένο επίπεδο BDNF αποτελούν "άσχημα νέα" για το μυαλό μας , και η χρόνια κατανάλωση ζάχαρης είναι μια από τους ενόχους.

Άλλες μελέτες έχουν επικεντρωθεί στο ρόλο της ζάχαρης σχετικά με την υπερβολική κατανάλωση.
Εμείς γνωρίζουμε διαισθητικά ότι η ζάχαρη και η παχυσαρκία συνδέονται (δεδομένου ότι η ζάχαρη είναι γεμάτη θερμίδες ), αλλά ο ακριβής λόγος για τον οποίο όταν τρώει κάποιος τρόφιμα με επιπρόσθετη ζάχαρη και θέλει να καταναλώσει περισσότερο, δεν έχει πλήρως κατανοητή μέχρι σήμερα.

Νέα έρευνα έχει δείξει ότι η χρόνια κατανάλωση πρόσθετης ζάχαρης "μπλοκάρει" τον εγκέφαλο για να δώσει σήμα να σταματήσουμε να τρώμε. Αυτό επιτυγχάνεται με τη μείωση της δραστηριότητας της ωκυτοκίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την "ενημέρωση" του εγκεφάλου οτι έχουμε καταναλώσει ήδη υπερβολικές ποσότητες. Όταν τα κύτταρα οξυτοκίνης στον εγκέφαλο έχουν αμβλυνθεί από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, δεν λειτουργούν σωστά και έτσι συνεχίζουμε να αναζητούμε κάτι "να γλυκαθούμε" ή δεν σταματάμε στο ένα γλυκό αλλά συνεχίζουμε να τρώμε και άλλα.

Όλες αυτές οι μελέτες υποδεικνύουν έντονα ότι οι περισσότεροι από εμάς βλάπτουμε σοβαρά τους εαυτούς μας με τα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και η βλάβη αρχίζει με το μυαλό μας.
Υπό αυτό το πρίσμα , η χρόνια κατανάλωση προστιθέμενης ζάχαρης δεν είναι λιγότερο σημαντικό πρόβλημα από το κάπνισμα.
Η σκληρή αλήθεια είναι ότι αυτή μπορεί να είναι μόνο η αρχή στο τί κακό προκαλεί η υπερβολική κατανάλωση προστιθέμενης ζάχαρης στον οργανισμό μας.

25 Νοε 2013

Τα λακκάκια στα μάγουλα

Το λακκάκι είναι μια μικρή φυσική εσοχή στη σάρκα, σε ένα τμήμα του ανθρώπινου σώματος, κυρίως στα μάγουλα ή στο πηγούνι που προκαλείται από μεταβολές στη δομή των μυών του προσώπου. 
Οι περισσότεροι πολιτισμοί θεωρούν τα λακκάκια ως ένα σημάδι ελκυστικότητας και ειλικρίνειας. 

13 Νοε 2013

Τα οφέλη μιας στεφάνης (θήκης)

Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι ακούνε τις λέξεις "Αισθητική Οδοντιατρική" αυτόματα το συνδέουν με το σχεδιασμό χαμόγελου, τη λεύκανση των δοντιών και την οδοντιατρική ανασυγκρότηση . Ωστόσο , εδώ στο E-Dentistry θα θέλαμε να υπενθυμίσουμε στους ασθενείς και τους φίλους μας ότι η αισθητική οδοντιατρική κάνει συχνά πολύ περισσότερο από το να επηρεάσει την εμφάνισή σας, καθώς μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και να σώσει το χαμόγελό σας!
Οι οδοντιατρικές στεφάνες δεν καθορίζουν μόνο την εμφάνιση ενός δοντιού, αλλά το επαναφέρουν στην αρχική του μορφή προσθέτοντας δύναμη και σταθερότητα στο σύνολο του στόματός σας.

Μπορεί να έχετε τη γενική εντύπωση ότι η δημιουργία και η τοποθέτηση μιας θήκης είναι μια πιο περίπλοκη διαδικασία από το σφράγισμα ενός δοντιού, αλλά και οι δύο τεχνικές φαίνεται να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα γενικά, έτσι δεν είναι;
Λοιπόν, δεν είναι έτσι.
Στην πραγματικότητα υπάρχουν αρκετές διαφορές μεταξύ των δύο. Επομένως, γιατί σε ορισμένες περιπτώσεις μια στεφάνη μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή από μια έμφραξη;

➢ Προστιθεμέμενη δύναμη : Οι στεφάνες ,περικλείουν το δόντι στο σύνολό του, καθιστώντας το πολύ πιο ανθεκτικό και προστατευμένο.
➢ Πιστό στο φυσικό σχήμα των δοντιών σας : Οι στεφάνες κατασκευάζονται σε οδοντοτεχνικό εργαστήριο όπου εξειδικευμένοι τεχνίτες μπορούν να απεικονίσουν και να εξετάσουν όλες τις πτυχές του δαγκώματός σας, δημιουργώντας μια ακριβή εφαρμογή.
➢ Μερικά σφραγίσματα μπορεί να αποδυναμώσουν στην πραγματικότητα ένα δόντι: Οι μεγάλες εμφράξεις , μπορεί να έχουν μια επίδραση εξασθένησης σε ένα δόντι, επειδή βασίζονται στις εναπομείναντες δομές ενός δοντιού που τις συγκρατεί και τις υποστηρίζει .
➢Οι στεφάνες παρέχουν μεγαλύτερη προστασία στα κατεστραμμένα δόντια: Τα σφραγίσματα συνήθως προτείνονται για μικρές κοιλότητες. Αν έχετε ρωγμές και κατάγματα στα δόντια σας, οι οδοντιατρικές στεφάνες μπορεί να είναι μια πολύ πιο αξιόπιστη λύση.

Αν υποψιάζεστε ότι μια στεφάνη μπορεί να είναι χρήσιμη για εσάς στην αποκατάσταση ενός οδοντικού προβλήματος, δεν έχετε παρά να το κουβεντιάσετε μαζί μας.
Θα θέλαμε να σας βοηθήσουμε να προσδιορίσετε ποια είναι η καλύτερη λύση είναι για σας.

22 Οκτ 2013

Τι είναι η κοιλιοκάκη; 

Η κοιλιοκάκη είναι μια αυτοάνοση ασθένεια του πεπτικού συστήματος που βλάπτει τις λάχνες του λεπτού εντέρου και παρεμβαίνει στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα. 
Τι σημαίνει αυτό; Ουσιαστικά ο οργανισμός επιτίθεται στον εαυτό του κάθε φορά που το άτομο με κοιλιοκάκη καταναλώνει γλουτένη.

Η κοιλιοκάκη προκαλείται από την κατανάλωση της πρωτεΐνης που ονομάζεται γλουτένη, η οποία βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Όταν οι άνθρωποι με κοιλιοκάκη καταναλώνουν τροφές που περιέχουν γλουτένη, το ανοσοποιητικό τους σύστημα απαντά με την καταστροφή των λαχνών του λεπτού εντέρου.
Όταν οι λάχνες καταστραφούν, ο οργανισμός αδυνατεί να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά, κατάσταση η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό.
Αν το άτομο αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να αναπτυχθούν περαιτέρω επιπλοκές, όπως άλλες αυτοάνοσες ασθένειες, οστεοπόρωση, παθήσεις του θυρεοειδούς.

Ποιος είναι σε κίνδυνο;
Η κοιλιοκάκη μπορεί να επηρεάσει τους άνδρες και τις γυναίκες κάθε ηλικίας ή εθνικότητας, αλλά υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της διαταραχής.

→ 1ος ή 2ος βαθμός συγγένειας με άτομο με κοιλιοκάκη
Η κοιλιοκάκη έχει γενετική βάση, έτσι ώστε να είναι πιο κοινή σε αυτούς με οικογενειακό ιστορικό της πάθησης. Αυτό σημαίνει ότι αν έχετε ένα πρώτο ή δεύτερο βαθμό συγγένειας με άτομο που πάσχει, είστε σε αυξημένο ποσοστό εμφάνισης κοικιοκάκης.
Αυτή η αυτοάνοση πάθηση παρατηρείται σε ποσοστό μέχρι 5-10% στα μέλη της οικογένειας των προσώπων που έχουν διαγνωστεί με κοιλιοκάκη.

→ HLA-DQ2 και DQ8 γονίδια
Περίπου το 95% των ατόμων με κοιλιοκάκη έχουν το HLA-DQ2 γονίδιο και τα περισσότερα από το υπόλοιπο 5% έχουν το HLA-DQ8 γονιδίο. Ο γενετικός έλεγχος μπορεί να καθορίσει αν έχετε ένα ή δύο από αυτά τα γονίδια.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ύπαρξη του γονιδίου σημαίνει ότι είστε σε κίνδυνο για την ανάπτυξη κοιλιοκάκη, αλλά δεν σημαίνει ότι θα έχετε σίγουρα την ασθένεια.

→ Ορισμένα αυτοάνοσα νοσήματα
Έχοντας μια αυτοάνοση διαταραχή, καθιστά πιο πιθανό να αναπτυχθούν και άλλες αυτοάνοσες ασθένειες, όπως η κοιλιοκάκη. Άλλα παραδείγματα των αυτοάνοσων νοσημάτων μπορεί να περιλαμβάνουν νόσο του θυρεοειδούς, τύπο 1 σακχαρώδη διαβήτη και πρωτογενή χολική κίρρωση.

Τα συμπτώματα
Υπάρχουν πάνω από 300 συμπτώματα της κοιλιοκάκης και μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην εμφανίσουν καθόλου συμπτώματα.

Ένα άτομο μπορεί να έχει διάρροια και κοιλιακό άλγος, ενώ ένα άλλο πρόσωπο να έχει ευερεθιστότητα ή κατάθλιψη. Μερικοί ασθενείς εμφανίζουν συμπτώματα νωρίς, ενώ άλλοι πολύ αργότερα και υπάρχουν μερικοί άνθρωποι με κοιλιοκάκη δεν έχουν συμπτώματα.

Αυτές οι διαφορές μπορούν να κάνουν τη διάγνωση της κοιλιοκάκης εξαιρετικά δύσκολη, με αποτέλεσμα το 95% των παθόντων να μην έχουν διαγνωστεί ή να έχουν διαγνωσθεί με άλλη πάθηση.

Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα της κοιλιοκάκης είναι:

Φούσκωμα ή ύπαρξη αερίων
Διάρροια
Δυσκοιλιότητα
Κούραση
Δερματικό εξάνθημα με φαγούρα
Μούδιασμα
Ελαφρά έλκη στο στόμα
Πόνος στις αρθρώσεις
Καθυστερημένη ανάπτυξη
Μικρή αύξηση του βάρους
Υπογονιμότητα
Πονοκέφαλοι
Κατάθλιψη
Ευερεθιστότητα
Αποχρωματισμένα δόντια
Αναιμία, καθυστερημένη ανάπτυξη, και η απώλεια βάρους είναι σημάδια του υποσιτισμού.

Ο υποσιτισμός είναι ένα σοβαρό πρόβλημα για όλους τους ανθρώπους, αλλά ιδιαίτερα για τα παιδιά, επειδή χρειάζονται επαρκή διατροφή για να αναπτυχθούν σωστά. Η καθυστερημένη ανάπτυξή τους κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας είναι ένας κοινός δείκτης της κοιλιοκάκης.

Οταν η κοιλιοκάκη δεν εμφανίζει συμπτώματα,ονομάζεται ασυμπτωματική. Το άθικτο μέρος του λεπτού εντέρου σε αυτά τα άτομα είναι σε θέση να απορροφήσει αρκετά θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, τα άτομα χωρίς συμπτώματα εξακολουθούν να διατρέχουν κίνδυνο για επιπλοκές.

Περισσότερες πληροφορίες: http://www.celiaccentral.org/

14 Οκτ 2013

Tρείς κούπες μαύρο τσάι την ημέρα, τον οδοντίατρο κάνουν πέρα!!


Ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση τουλάχιστον 3 φλιτζανιών απο το ρόφημα αυτό. βοηθά στο να κρατήσετε τα δόντια σας σε καλή κατάσταση, μειώνοντας τον κίνδυνο της φθοράς. 
Ο Dr Ruxton υποστηρίζει πως" Υπάρχουν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι ειδικά το μαύρο τσάι μπορεί να βοηθήσει στο να μειωθούν τα βακτήρια στο στόμα, ιδίως αν καταναλώνουμε 3-4 φλιτζάνια την ημέρα."
Το τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά συστατικά γνωστά ως φλαβονοειδή και κατεχίνες που έχουν μια αντί-μικροβιακή δράση.
Στην υγειά σας!

7 Οκτ 2013

Αισθητική οδοντιατρική.Γιατί όχι;

Ας το παραδεχτούμε ... Δεν είμαστε όλοι ενθουσιασμένοι από τον τρόπο που φαίνεται το χαμόγελό μας. 
Είναι κατανοητό. 
Αν προσθέσουμε και τη φυσιολογική φθορά που συντελείται με το πέρασμα του χρόνου, πολλοί από εμάς καταλήγουμε με ένα χαμόγελο που είναι λιγότερο απο όσα θα θέλαμε. 
Αυτός είναι ο λόγος που η αισθητική οδοντιατρική που παρέχουμε στο ιατρείο μας μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Η αισθητική οδοντιατρική συχνά ονομάζεται "σχεδιασμός χαμόγελου" και περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές διαδικασίες που χρησιμοποιούνται για να βελτιώσουν την εμφάνιση (και λειτουργικότητα) του χαμόγελου σας. Λεύκανση δοντιών, όψεις πορσελάνης, όψεις ρητίνης κ είναι μόνο μερικές από τις θεραπείες που σας παρέχουμε.

Ο "σχεδιασμός του χαμόγελου" είναι τέχνη και επιστήμη. Στο ιατρείο μας χρησιμοποιούμε καλλιτεχνικές δεξιότητες, τεχνολογία αιχμής και σύγχρονα υλικά, σε συνδυασμό με τη σύγχρονη όψη της αισθητικής για να δημιουργήσουμε χαμόγελα που οι ασθενείς μας θα εμφανίσουν με υπερηφάνεια.
Επειδή προσπαθούμε για την τελειότητα σε κάθε υπηρεσία που προσφέρουμε, στην αισθητική οδοντιατρική οι επιλογές μας δεν είναι διαφορετικές. Η πλήρης ικανοποίησή σας με το νέο σας χαμόγελο είναι η ύψιστη προτεραιότητα μας.

Οι μελέτες δείχνουν ότι ένα από τα ευκολότερα, λιγότερο επεμβατικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την αυτοπεποίθησή σας, είναι να επενδύσετε στο χαμόγελό σας.

Στο ιατρείο μας προσφέρουμε ειδικά σχεδιασμένες διαδικασίες αισθητικής οδοντιατρικής προσαρμοσμένες στις ανάγκες σας.
Μάθετε περισσότερα για το τι μπορούμε να κάνουμε για εσάς και το πανέμορφο χαμόγελο που σας περιμένει!

16 Σεπ 2013

Το αλκοόλ στον οργανισμό μας


Το αλκοόλ επηρεάζει κάθε όργανο του σώματος. Είναι ένα κατασταλτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος που απορροφάται ταχέως από το στομάχι και το λεπτό έντερο στην κυκλοφορία του αίματος. 
Το αλκοόλ μετα
βολίζεται στο ήπαρ από τα ένζυμα. Ωστόσο, το ήπαρ μπορεί να μεταβολίζει μόνο μια μικρή ποσότητα αλκοόλης σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, αφήνοντας την περίσσεια της αλκοόλης να κυκλοφορεί σε όλο το σώμα. Η ένταση της επίδρασης της αλκοόλης στο σώμα σχετίζεται άμεσα με την ποσότητα που καταναλώνεται.

Γιατί μερικοί άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά στο αλκοόλ από ό, τι άλλοι;
Οι μεμονωμένες αντιδράσεις στο αλκοόλ διαφέρουν και επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες όπως:
• Ηλικία.
• Φύλο
• Φυσική κατάσταση (βάρος, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, κλπ).
• Ποσότητα τροφίμων που καταναλώνονται πριν πιείτε.
• Πόσο γρήγορα καταναλώνεται το αλκοόλ.
• Χρήση ναρκωτικών ή φαρμάκων.
• Οικογενειακό ιστορικό σε σχέση με το αλκοόλ.

Από Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, περισσότερες πληροφορίες εδώ:
 http://1.usa.gov/109Oz9F

E-Dentistry

9 Σεπ 2013

Aν το κάνετε συνειδητά ή υποσυνείδητα, το δάγκωμα των νυχιών είναι μια συνήθεια που επηρεάζει τους ανθρώπους όλων των ηλικιών. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αρχίζουν να δαγκώνουν τα νύχια τους, συμπεριλαμβανομένων των: άγχος, στρες, πλήξη, ορμητικότητα, κατάθλιψη, κλπ.
Επιφανειακά, το δάγκωμα των νυχιών δεν φαίνεται σαν μεγάλη υπόθεση. Ωστόσο, μπορεί να έχει αρκετά σοβαρές συνέπειες που μπορεί να οδηγήσουν τόσο σε στοματικά όσο και σε γενικότερα προβλήματα υγείας.

Επιδράσεις του δαγκώματος των νυχιών για τα δόντια σας:

1. Το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να ραγίσει, να σπάσει και να φθείρει τα κάτω δόντια. Τα πρόσθια δόντια σας είναι πολύ διαφορετικά σε σχέση με τα οπίσθια δόντια σας από την άποψη της λειτουργικότητας, καθώς δεν έχουν σχεδιαστεί για ροκάνισμα ή μάσημα.

2. Το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να μετατοπίσει την ευθυγράμμιση των δοντιών και να επιφέρει ζημιές σε υπάρχουσες οδοντιατρικές εργασίες.

3. Το δάγκωμα των νυχιών ελοχεύει κινδύνους βλάβης των ιστών των ούλων. Κομμένα τμήματα νυχιών μπορούν εύκολα να εισχωρήσουν στον ιστό των ούλων σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο ασθένειας των ούλων και την ενδεχόμενη μεταγενέστερη απώλεια των δοντιών.

4. Το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να εξελιχθεί σε ακριβή έξη. Η Ακαδημία της Γενικής Οδοντιατρικής εκτιμά ότι οι ασθενείς που δαγκώνουν τα νύχια τους επιβαρύνονται με επιπλέον 4.000$ για οδοντικές αποκαταστάσεις.

Επιδράσεις που έχει το δάγκωμα των νυχιών στην υγεία σας:

Σκεφτείτε τις περιοχές που σώματός σας που συγκεντρώνουν τα περισσότερα μικρόβια -το στόμα και τα χέρια σας.
Μπορείτε να φανταστείτε τι συμβαίνει όταν οι δύο αυτές περιοχές βρίσκονται σε συνεχή επαφή. Και όταν υπάρχουν ακόμη και μικροσκοπικές, μικρές εκδορές στο δέρμα σας, τα μικρόβια παίρνουν ένα “δωρεάν εισιτήριο” για την κυκλοφορία του αίματός σας.

Συμβουλές για την παύση της συνήθειας αυτής

Διατηρήστε τα νύχια σας όμορφα. Θα σας παρακινήσει να τα αφήσετε “στην ησυχία τους”
Εμπλέξτε τους φίλους σας. Μερικές φορές βοηθά να έχετε κάποιον να σας "σκουντάει" όταν δαγκώνετε τα νύχια σας.
Προσέξτε την ψυχολογία σας. Είστε ανήσυχος; Βαριέστε; Μάθετε να αντιμετωπίζετε αυτά τα συναισθήματα με άλλους τρόπους, εκτός από το δάγκωμα των νυχιών σας,
Εχετε μαζί σας μια λίμα και νυχοκόπτη. Αν σπάσει ένα νύχι σας μπορείτε να κάνετε “επισκευές” χωρίς να το δαγκώνετε.
Φροντίστε τα νύχια σας. Υπάρχουν πολλά απαίσια σε γεύση προϊόντα σχεδιασμένα για το σκοπό αυτό,που μπορείτε να βάλετε στα νύχια σας για να σας αποτρέψουν απο αυτή τη συνήθεια.

Έχετε κάποιες χρήσιμες ιδέες να προσθέσετε; Μοιραστείτε τις μαζί μας!!
Ελπίζουμε ότι το περιεχόμενο αυτού του κειμένου να βοήθησε.
https://www.facebook.com/odontiatreio

2 Σεπ 2013

Γνωρίζετε οτι στο οδοντιατρείο μας χρησιμοποιούμε συχνά την «Αρχή της θεϊκής αναλογίας" του Leonardo da Vinci, για τον σχεδιασμό ενός νέου χαμόγελου; 
Είναι αλήθεια!!

Όταν πρόκειται για το σχεδιασμό χαμόγελου, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη πολλοί παράγοντες συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας, τον τρόπο ζωής του ασθενούς και τα φυσικά του χαρακτηριστικά.

Οι περισσότεροι ασθενείς μας είναι έκπληκτοι με την διαφορά, ακόμη και με τις μικρότερες αλλαγές που μπορούν να κάνουν. Από μια αλλαγή μαύρου σφραγίσματος σε λευκό μέχρι την ολική αναδιαμόρφωση του χαμόγελου τους. Είναι μια συγχώνευση της επιστήμης και της τέχνης.

Απλά απο περιέργεια αφιερώστε λίγα λεπτά, κοιτάξτε στον καθρέφτη και ρωτήστε τον εαυτό σας τα ακόλουθα ερωτήματα:

> Μπορώ να σχεδιάσω μια κάθετη γραμμή από το κέντρο του ματιού μου σε μια γωνία του στόματός μου;
> Το πρόσωπό μου χωρίζεται οριζόντια σε τρίτα;
> Το χαμηλότερο τρίτο του προσώπου μου χωρίζεται σε τρίτα; (από τη μύτη μέχρι το πηγούνι)
> Το πρόσωπό μου χωρίζετε σε πέμπτα κατακόρυφα; (5 φορές το πλάτος του ενός ματιού)


Μια αισθητική οδοντιατρική διαδικασία αξίζει απόλυτα την επένδυση για την αποκατάσταση των ιδανικών αναλογιών. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ικανοποιητικό για μένα, από το να παρακολουθώ πως αλλάζει η ζωή μετά από τις αλλαγές που πραγματοποιούν πολλοί από τους ασθενείς του οδοντιατρείου.


Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πώς θα άλλαζε η ζωή σας αν θα "διορθωθεί" το χαμόγελό σας; Πώς θα επηρεαστεί η αυτοπεποίθησή σας;
Εάν είστε περίεργοι, επικοινωνήστε μαζί μας για να καθορίσουμε ένα ραντεβού.
Το πιθανότερο είναι, αφού τελειώσετε, θα αναρωτηθείτε γιατί περιμένατε τόσο καιρό!!


26 Αυγ 2013

Ο φόβος για τον οδοντίατρο

Ο φόβος του ασθενή προέρχεται είτε από κάποια παλαιότερη οδοντιατρική τραυματική εμπειρία, είτε από ιστορίες που τους έχουν διηγηθεί τρίτα πρόσωπα, είτε από την λαθεμένη εντύπωση που έχουν πως θα πονέσουν. 

Ο φόβος τους αυτός είναι καθ όλα αναίτιος καθώς η οδοντιατρική επιστήμη έχει προοδεύσει τόσο πολύ που είναι απλή και ανώδυνη για τον ασθενή.

Για να καταπολεμήσει κάποιος την φοβία του για τον οδοντίατρο μπορεί να κάνει τα εξής απλά βήματα :
1.Εμπιστευθείτε τον οδοντίατρο σας και μιλήστε του για τους φόβους σας.
2.Καθιερώστε ένα σινιάλο (σήκωμα του αριστερού χεριού) όταν θέλετε να σταματήσει ο οδοντίατρος την διαδικασία.
3.Μην πάτε στο ραντεβού σας με την προκατάληψη πως θα πονέσετε. Αποβάλλετε κάθε είδους παρόμοιες σκέψεις.
4. Αν σας φοβίζει ο ήχος του τροχού, ζητείστε από τον οδοντίατρο σας να σας βάλει μουσική. Αν πανικοβάλλεστε στην θέα των οδοντιατρικών εργαλείων, κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε.
5.Μην πάτε στο ραντεβού σας έχοντας καταναλώσει μεγάλες ποσότητες φαγητού, αλκοόλ ή καφέ γιατί με αυτό τον τρόπο διεγείρετε το νευρικό σας σύστημα.
Προτιμήστε ένα ελαφρύ γεύμα. 

5 Αυγ 2013

Το φιλί αναπτύχθηκε για να μεταδώσει μικρόβια.














Λένε ότι το φιλί επιτρέπει σε ένα μικρόβιο που ονομάζεται κυτταρομεγαλοϊός και είναι επικίνδυνο κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, να περάσει από κάποιο άνθρωπο στη γυναίκα ώστε να της δοθεί ο χρόνος για τη δημιουργία προστασίας από αυτό το μικρόβιο.


Το μικρόβιο βρίσκεται στο σάλιο και συνήθως δεν προκαλεί προβλήματα, αλλά μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς μπορεί να σκοτώσει τα έμβρυα ή να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες.


Γράφοντας στο περιοδικό Medical Hypotheses , ο ερευνητής Dr Colin Hendrie από το Πανεπιστήμιο του Leeds, δήλωσε: "Η μεταφορά του κυτταρομεγαλοϊού ενός συγκεκριμένου άνδρα σε μια γυναίκα είναι πιο αποτελεσματική όταν επιτυγχάνεται μέσω της επαφής στόμα-με-στόμα και την ανταλλαγή σάλιου, ιδίως όταν η ροή του σάλιου είναι από το αρσενικό προς το -συνήθως κοντύτερο- θηλυκό.

Το φιλί με το ίδιο πρόσωπο για περίπου έξι μήνες παρέχει την καλύτερη προστασία", πρόσθεσε.

Καθώς η σχέση εξελίσσεται και τα φιλιά γίνονται πιο παθιασμένα, η ανοσία της γυναίκας μεγαλώνει και μειώνονται οι πιθανότητες να αρρωστήσει.

Μέχρι τη στιγμή που θα μείνει έγκυος, η πιθανότητα μόλυνσης του εμβρύου είναι πολύ μικρή.

Παλαιότερα οι επιστήμονες είχαν υποστηρίξει ότι τα φιλιά λειτουργούν ως μια μορφή ποιοτικού ελέγχου της εξέλιξης, με το σάλιο να κατέχει ενδείξεις για τη γονιμότητα, την υγεία και τα γονίδια.

Όμως, οι ψυχολόγοι από το Leeds και το Πανεπιστήμιο του Central Lancashire αναφέρουν ότι αυτά τα πράγματα μπορεί να κριθούν χωρίς να είναι αναγκαία η τόση οικειότητα.

Ο Dr Hendrie είπε: "Πληροφορίες σχετικά με τον τόνο του σώματος, τη μυρωδιά, την αναπαραγωγική κατάσταση, την κατάσταση της νόσου και, φυσικά τη προσωπική σωματική και στοματική υγιεινή μπορoύν να αποκτηθούν μόνο από τη στενή φυσική εγγύτητα.

24 Ιουλ 2013

Πόση ώρα χρειάζεται για την πλήρη πέψη των τροφών;

Πόση ώρα χρειάζεται για την πλήρη πέψη των τροφών; - από τη στιγμή που θα το φάτε μέχρι την αποβολή.

Απαντά ο Michael F. Picco.

Ο χρόνος πέψης διαφέρει μεταξύ ατόμων και μεταξύ ανδρών και γυναικών. Αφού φάτε, τα τρόφιμα χρειάζονται περίπου
 έξι με οκτώ ώρες για να περάσουν από το στομάχι στο λεπτό έντερο. Τα τρόφιμα στη συνέχεια εισέρχονται στο παχύ έντερο (κόλον), για περαιτέρω πέψη, την απορρόφηση του νερού και , τέλος, την εξάλειψη των αχώνευτων τροφίμων.

Στη δεκαετία του 1980, ερευνητές μέτρησαν τον χρόνο πέψης σε 21 υγιή άτομα. Ο συνολικός χρόνος διέλευσης, από τη διατροφή μέχρι την εξάλειψη στα κόπρανα, ήταν κατά μέσο όρο 53 ώρες (αν και ο αριθμός αυτός είναι λίγο υπερβολικός, γιατί οι δείκτες που χρησιμοποιήθηκαν από τους ερευνητές πέρασαν πιο αργά από το στομάχι από ότι τα πραγματικά τρόφιμα).
Ο μέσος χρόνος διέλευσης μόνο μέσω του παχέος εντέρου ήταν 40 ώρες, με σημαντική διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών: 33 ώρες για τους άνδρες, 47 ώρες για τις γυναίκες.

Δύο Βρετανοί γιατροί μελέτησαν το χρόνο πέψης στα παιδιά. 35 παιδιά τράφηκαν με χυμό που περιείχε ένα κόκκινο δείκτη και ζητήθηκε από τις μητέρες των παιδιών να σημειωθεί η ώρα κατά την οποία θα έρχοταν τα πρώτα σημάδια κένωσης. Ο μέσος χρόνος διέλευσης από στόμα σε πρωκτό για την ομάδα ήταν 33 ώρες (δηλαδή τα μισά από τα παιδιά είχαν χρόνους πέψης βραδύτερη από τις 33 ώρες και τα άλλα μισά είχαν χρόνους πέψης μεγαλύτερο από 33 ώρες).

15 Ιουλ 2013

Μην ξεχάσετε να κλείσετε το ραντεβού σας πριν φύγετε διακοπές! Τηλεφωνήστε τώρα στο 2310 918440 για μια επίσκεψη για οδοντικό check up, καθαρισμό ή λεύκανση και κάντε ξέγνοιαστες διακοπές σκορπίζοντας λαμπερά χαμογέλα!
Ρωτήστε μας τις ειδικές τιμές για τον μήνα Ιούλιο και Αύγουστο.

9 Ιουλ 2013

Εσείς τι γνωρίζετε για το μαγνήσιο;

Το μαγνήσιο είναι συγγενές ορυκτό με το ασβέστιο. Συνήθως, όταν ο οργανισμός έχει ανάγκη από ασβέστιο συνάμα απαιτεί και μαγνήσιο. 
Το μαγνήσιο είναι το χαλαρωτικό της φύσης καθώς βοηθά ιδιαίτερα στην καταπολέμηση του άγχους. Είναι απαραίτητο για την καθαρότητα και την καλή λειτουργία των αρτηριών, του αίματος, των οστών, της καρδιάς, των μυών καθώς και της νευρικής λειτουργίας αλλά παρόλα αυτά, οι ειδικοί εκτιμούν πως υψηλότατο ποσοστό ατόμων σε όλο τον κόσμο παρουσιάζει έλλειψη μαγνησίου-χωρίς καν να το γνωρίζει.

Το σώμα μας απαιτεί συγκεκριμένες ποσότητες μαγνησίου για να επεξεργαστεί περίπου 500 ένζυμα που απαιτούνται για την καθημερινότητα και τις λειτουργίες του μεταβολισμού μας.
Υπάρχουν συγκεκριμένα συμπτώματα που αν επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να αποτελέσουν ένδειξη για την έλλειψη μαγνησίου που ταλαιπωρεί τον οργανισμό μας. Πιο συγκεκριμένα:

-Πόνος στη μέση

-Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

-Χρόνια κόπωση

-Ζαλάδα, αίσθηση αποπροσανατολισμού

-Λιγούρα για σοκολάτα

-Κατάθλιψη

-Επιληπτικά επεισόδια

-Δυσοσμία σώματος

-Καρδιακές αρρυθμίες

-Υπέρταση

-Συχνοουρία

-Αϋπνίες

-Έντονο άγχος

-Κράμπες

-Μυϊκοί σπασμοί ή «τικ»

-Πόνος στα γόνατα ή στους γοφούς

-Παγωμένα χέρια ή και πόδια

-Σύνδρομο «ανήσυχου» ποδιού

-Ρίγη και «κρυάδες»

-Ευαίσθητα δόντια

-Και για τις γυναίκες: επώδυνη έμμηνος ρύση

Φυσικά, αν έχετε ένα ή παραπάνω από τα συμπτώματα, δεν σημαίνει απαραίτητα πως πάσχετε από έλλειψη μαγνησίου. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευθείτε το γιατρό σας και να προβείτε στις απαραίτητες εξετάσεις για να το διαπιστώσετε. 

E-Dentistry

2 Ιουλ 2013

Αγαπάτε τις τσίχλες;


Σας αρέσει να μασάτε τσίχλα επειδή βοηθά στη διατήρηση μιας δροσερής αναπνοής; 
Μασάτε τσίχλα για να ανακουφιστείτε απο το στρες; 
Είναι απλά μια μακρόχρονη συνήθεια; 
Και για την δική μας καθημερινότητα η τσίχλα είναι μια «αναγκαιότητα»! Από τότε που ο Thomas Adams εφηύρε το μάσημα τσίχλας πίσω στο 1870, είναι το πιο κοινό “τρικ” για δροσερή αναπνοή. 

Πώς η τσίχλα επηρεάζει τα δόντια μας;

Η τσίχλα μπορεί να βοηθήσει πραγματικά κατά της τερηδόνας.
Η μάσηση της τσίχλας διεγείρει την παραγωγή σάλιου, το οποίο είναι ένα φυσικός παράγοντας ρύθμισης και καθαρισμού- σκοτώνει τα οξέα που δημιουργούν κοιλότητες. Επιπλέον, μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι τα άτομα που δεν παράγουν φυσικά επαρκή ποσότητα σάλιου από μόνοι τους, αν μασήσουν τσίχλα για 10 λεπτά κάθε πρωί για περίπου δύο εβδομάδες μπορεί να βοηθηθούν στην επίλυση του προβλήματος.


Παράγοντας καταπολέμησης της πλάκας.

Η πλάκα είναι ένα από τα κύρια αίτια δημιουργίας κοιλοτήτων και της περιοδοντικής νόσου. Αμερικάνικη Οδοντιατρική Σχολή πραγματοποίησε μια μελέτη 8 εβδομάδων όπου οι εθελοντές μασούσαν μια οδοντιατρική τσίχλα για 20 λεπτά την ημέρα, ενώ μια ομάδα ελέγχου μασούσε “εικονική οδοντιατρική” (placebo) τσίχλα για το ίδιο χρονικό διάστημα. Όλοι οι συμμετέχοντες εκπαιδεύτηκαν με κατάλληλες τεχνικές βουρτσίσματος και χρήση οδοντικού νήματος. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι οι μασώντες οδοντιατρική τσίχλα, μείωσαν τη συσσώρευση της οδοντικής πλάκας κατά 35%.

Ορισμένοι τύποι τσίχλας μπορεί να περιέχουν επίσης ευεργετικές τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, όπως η ξυλιτόλη, η οποία έχει βρεθεί πως αναστέλλει την βακτηριακή ανάπτυξη και ίσως αντιστρέφει ακόμα και μικρές αλλοιώσεις. Ωστόσο, προκειμένου να πραγματικά να επωφεληθεί κανείς από την ξυλιτόλη στην τσίχλα θα πρέπει να μασήσει 3-5 φορές ημερησίως για τουλάχιστον πέντε λεπτά κάθε φορά.

Οπότε, που είναι η παγίδα;

Υπάρχει πάντα μια παγίδα, έτσι δεν είναι;
Ορισμένες μάρκες τσίχλας που περιέχουν ζάχαρη μπορεί να είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας, εάν τις καταναλώνετε πάρα πολύ συχνά ή αν σταματάτε τη μάσησή τους πολύ σύντομα. Αν προτιμάτε κάποια τσίχλα που περιέχει φυσική ζάχαρη και όχι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, να μασάτε για τουλάχιστον 15-20 λεπτά, έτσι ώστε το σάλιο σας να μπορεί να ξεπλύνει το υπόλειμμα της ζάχαρης.

Φυσικά, το αν έχετε αποφασίσει να μασάτε τσίχλα ή όχι είναι δική σας απόφαση, ωστόσο, αν επιλέξετε να μασάτε, σας συνιστούμε την επιλογή μιας τσίχλας χωρίς ζάχαρη.

Εάν είστε επιρρεπείς σε σύνδρομο κροταφογναθικής διάρθρωσης ή κάποιου άλλου στοματογναθικού πόνου, τα μειονεκτήματα της τσίχλας μπορεί να αντισταθμίζουν τα οφέλη.

Αν έχετε οποιαδήποτε απορία μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 2310 918440

Ανυπομονούμε να σας ακούσουμε σύντομα! Καλό μάσημα!

10 Ιουν 2013

Bρείτε μας στο facebook

Eχετε βαρεθεί τις αναρτήσεις "HEY! ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK!", ενώ αυτό δεν σημαίνει πραγματικά τίποτα για σας;

Πολλές επιχειρήσεις έχουν αποκτήσει σελίδα στο facebook, επειδή νομίζουν ότι πρέπει να έχουν. Προφανώς δεν το εξετάζουν μέσα από τη δική σας οπτική, αν δηλαδή πραγματικά θα σας ενδιέφεραν οι αναρτήσεις τους.

Ωστόσο, εμείς το έχουμε σκεφτεί βάση του δικού σας σκεπτικού.
Εδώ είναι τρία άμεσα οφέλη για να γίνετε μέλη της σελίδας μας στο Facebook:

1. Περιεχόμενο που σας αφορά:

Παρέχουμε σύντομη, συνοπτική ενημέρωση και δημοσιεύσεις τοίχου για εσάς (ή/και την οικογένειά σας), την άνεση, την υγεία και την εμφάνιση- πράγματα που θα χρησιμοποιήσετε πραγματικά και θα βρείτε ενδιαφέροντα.
Ουσιαστικό περιεχόμενο στη διάθεσή σας, χωρίς να χρειάζεται να ψάξετε.

2. Εκμεταλλευτείτε τις μοναδικές προσφορές

Κάνοντας like στη σελίδα μας, θα επωφεληθείτε από προσφορές για τους facebook φίλους μας.

3. To να είναι κανείς στην παρέα μας είναι εύκολο και διασκεδαστικό

Μπορεί κάτι οδοντιατρικό να είναι και διασκεδαστικό; ΝΑΙ!
Γιατί οι αναρτήσεις μας είναι είναι ειλικρινείς, αυθόρμητες και με πολύ χιούμορ. Ο καλύτερος τρόπος για να μας γνωρίσετε με έναν λίγο ανορθόδοξο τρόπο.
Το γεγονός είναι πως όλοι προτιμούν να συναναστρέφονται με ανθρώπους που γνωρίζουν και θέλουν να βρίσκονται γύρω τους. Εσείς θα μας μάθετε μέσω των αναρτήσεών μας κι εμείς μέσω των ερωτήσεων σας και των διαλόγων μας.


Έτσι, μπορείτε πολύ απλά να κάνετε "Like" στη σελίδα μας κάνοντας κλικ στο εικονίδιο του Facebook παρακάτω

7 Ιουν 2013

Τι σχέση έχουν τα δόντια ενός αλιγάτορα με τα ανθρώπινα;;

Ένας αλιγάτορας έχει περισσότερα απο 80 δόντια. Το κάθε ένα από αυτά μπορεί να αντικατασταθεί έως και 50 φορές κατά τη διάρκεια της ζωής του! 
Δυνητικά, αυτά είναι χιλιάδες δόντια!
Ίσως να σκέφτεστε τώρα, "Ουάου, αυτό είναι cool ... Αλλά γιατί μιλάμε για τα δόντια αλιγάτορα σε ένα blog για ανθρώπινα δόντια;;"
Λοιπόν η απάντηση είναι απλή. Οι αλιγάτορες μπορούν να βοηθήσουν τους επιστήμονες να κατανοήσουν την ανανέωση των δοντιών σε ανθρώπους.

Τα δόντια ενός αλιγάτορα είναι παρόμοια με τα ανθρώπινα δόντια.

Όπως στους ανθρώπους, έτσι και στους αλιγάτορες υπάρχει καλή οδοντική διάταξη, με διαφορετικές λειτουργίες. Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν τρία μέρη σε κάθε οδοντοστοιχία αλιγάτορα : ένα δόντι εργασίας, ένα δόντι υποκατάστατο (έτοιμο να αντικαταστήσει το δόντι εργασίας αν χρειαστεί) και το οδοντικό πέταλο (ένα τμήμα του ιστού που είναι η φαινομενική πλήμνη για την ανάπτυξη νέων δοντιών).

Τα ανθρώπινα δόντια είναι παρόμοια, με μία μεγάλη διαφορά. Έχουμε μόνιμα δόντια (αυτά είναι τα " δόντια εργασίας ") και έχουμε οδοντικό πέταλο. Αυτό που δεν έχουμε είναι τα δόντια-υποκατάστατα.
Ενώ τα περισσότερα σπονδυλωτά μπορούν να αντικαταστήσουν τα δόντια μέχρι την ημέρα που πεθαίνουν, τα ανθρώπινα δόντια αντικαθίστανται μόνο μια φορά.
Το ερώτημα είναι, γιατί η αντικατάσταση των δοντιών σταματάει μετά την πρώτη αλλαγή των νεογιλών δοντιών σε μόνιμα;

Το μυστικό μπορεί να είναι το οδοντικό πέταλο.

Οι ερευνητές πιστεύουν αυτό ότι είναι η πηγή της αναγέννησης των δοντιών. Τα βλαστικά κύτταρα στο πέταλο, τονώνουν την ανάπτυξη. Για κάποιο λόγο αυτό στους ανθρώπους χάνεται όταν εμφανιστούν τα μόνιμα δόντια.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι βρήκαν μια "πολλά υποσχόμενη ένωση πρωτεϊνών» αλλά εξακολουθούν να έχουν πολλή δουλειά μέχρι να δημιουργήσουν τον κατάλληλο συνδυασμό.


Προς το παρόν, είναι ένα παιχνίδι αναμονής

Η ιδέα της ανθρώπινης αναγέννησης των δοντιών είναι συναρπαστική, αλλά δεν αναμένεται στο άμεσο μέλλον. Έτσι, εν τω μεταξύ, συνεχίστε να παρέχετε στα δόντια σας την ιδιαίτερη φροντίδα που απαιτείται!!

29 Μαΐ 2013

Αναψυκτικά και δόντια

Μερικά ενδιαφέροντα στατιστικά στοιχεία σχετικά με τα αναψυκτικά : 

  • Η μέση κατανάλωση αναψυκτικού έχει τριπλασιαστεί από το 1950.
  • Η μέση ατομική ετήσια κατανάλωση είναι περίπου 150 λίτρα.
  • 7% των ενηλίκων πίνουν τέσσερις ή περισσότερες μερίδες αναψυκτικού την ημέρα.
  • Τουλάχιστον το 20% των παιδιών πίνουν τέσσερις μερίδες ή περισσότερες την ημέρα.
  • Τα αναψυκτικά είναι φορτωμένα με ζάχαρη και κενές θερμίδες. Η κατανάλωση έχει συνδεθεί με την παχυσαρκία, διαβήτη και καρδιακά προβλήματα.


Μείζονος σημασίας είναι ότι τα ζαχαρούχα και ανθρακούχα ποτά απειλούν τα δόντια σας!

1. Τα οξέα διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών σας

Το σμάλτο των δοντιών σας είναι η σκληρότερη ουσία στο σώμα σας. Ωστόσο το φωσφορικό οξύ και το κιτρικό οξύ σε αναψυκτικά είναι ισχυρότερα.

2. Τα ανθρακούχα δυστυχώς αντικαθιστούν το γάλα. 

Το 1966, οι Αμερικανοί έπιναν περισσότερο γάλα (33 λίτρα / έτος) σε σχέση με τα αναψυκτικά (20 λίτρα / έτος). Το 2010 ο μέσος Αμερικανός κατανάλωσε 160 λίτρα αναψυκτικών και μόνο 20 λίτρα γάλα.

3. Η δίαιτα δεν είναι ο,τι καλύτερο

Μπορείτε να αφαιρέσετε τη ζάχαρη από τη διατροφή σας, αλλά το οξύ είναι ακόμα εκεί! Στην πραγματικότητα, πολλά αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη είναι περισσότερο όξινα από αυτά που περιέχουν  ζάχαρη.


4. Πως δρά το οξύ στο στόμα

Κάθε φορά που παίρνετε μια γουλιά από ένα αναψυκτικό, στο στόμα σας γίνεται μια μικρή επίθεση οξέος. Χρειάζονται μέχρι και 30 λεπτά για εξισορρόπηση και να δημιουργία μια ασφαλούς ζώνης για τα δόντια. Μέχρι τότε, τα δόντια σας έχουν χάσει κάθε προστατευτική ουσία και είναι πιο ευάλωτα στην τερηδόνα και την ευαισθησία.

Τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε τα δόντια σας;


  • Πιείτε λιγότερο! Αντικαταστήστε τα αναψυκτικά με γάλα, νερό, ακόμα και χυμό.
  • Μην πίνετε το αναψυκτικό σας όλη την ημέρα.
  • Ξεπλύνετε με νερό για να απομακρυνθεί η ζάχαρη και τα οξέα.
Διαβάστε επίσης :

Ανθρακούχα αναψυκτικά και βλάβες των δοντιών 

24 Μαΐ 2013

Δαγκώνω τη γλώσσα μου!!!

Όλοι μας λίγο πολύ έχουμε δαγκώσει τα μάγουλα και τη γλώσσα μας κατά λάθος. Η σημασία της γλώσσας και των μάγουλων είναι να είναι σε θέση να κρατήσει το φαγητό ανάμεσα στα δόντια μας κατά τη διαδικασία της μάσησης. Το κατά λάθος δάγκωμα μπορεί να οδηγήσει σε διόγκωση κάτι που κάνει τα εκ νέου δαγκώματα στην περιοχή, ευκολότερα.

Σε περίπτωση που τα δαγκώματα στην ίδια περιοχή είναι αρκετά συχνά, τότε είναι ώρα να μας επισκεφθείτε, καθώς ενδεχομένως να είναι θέμα σύγκλησης, δηλαδή ο τρόπος που τα δόντια της άνω και της κάτω γνάθου κλείνουν.
Αν διαπιστωθεί ότι η θέση των δοντιών σας είναι φυσιολογική,τότε μια μικρή αναδιαμόρφωση των δοντιών σας μπορεί να είναι απαραίτητη. Μερικές φορές αυτό που συμβαίνει είναι ότι δεν συντελείται φυσική φθορά των δοντιών, μπορεί να σπάνε, να είναι αιχμηρά και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δάγκωμα της γλώσσας ή/και των μάγουλων.

Αν παρόλα αυτά συνεχίσετε και δαγκώνετε τη γλώσσα,τα μάγουλα ή τα χείλη σας απο συνήθεια, τότε είναι πολύ πιθανό τα σημεία αυτά να παρουσιάσουν οιδηματώδης αυξήσεις. Ο συνεχής ερεθισμός στο στόμα δεν είναι θεμιτός, καθώς θα οδηγήσει σε πολλά προβλήματα στο μέλλον. 

18 Απρ 2013

Πιείτε με καλαμάκι!

Τα περισσότερα αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά και χυμοί περιέχουν οξέα, όπως το κιτρικό οξύ και το φωσφορικό, που μπορεί να διαβρώσουν το σμάλτο των δοντιών, ακόμη και αν δεν περιέχουν καθόλου ζάχαρη.


Καλό είναι να πίνετε τα όξινα ποτά με καλαμάκι,το οποίο τοποθετείται προς το πίσω μέρος του στόματός σας έτσι ώστε να περιορίζει την επαφή του ποτού με τα δόντια σας.
Ετσι το σμάλτο σας θα διατηρείται δυνατό και τα δόντια σας υγιή!

5 Απρ 2013

Καφές και υγεία

Μια μεγάλη μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση καφέ σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του στόματος.
Οι ερευνητές μελέτησαν αρχικά σε 968.432 υγιείς άνδρες και γυναίκες το 1982. Όλα τα συμπληρωμένα ερωτηματολόγια σχετικά με την υγεία και τις διατροφικές συνήθειες, περιλαμβανομένων των ποσοτήτων του τσαγιού και του καφέ που καταναλώνεται πάρθηκαν κατά την έναρξη της περιόδου της μελέτης. 26 χρόνια αργότερα, 868 άνθρωποι είχαν πεθάνει από καρκίνο του στόματος ή του λαιμού.

Εκτός απο το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ και άλλων παραγόντων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος θανάτου από του καρκίνο του στόματος ή του λαιμού ήταν 26% χαμηλότερα μεταξύ εκείνων που έπιναν ένα φλιτζάνι την ημέρα, 33% χαμηλότερα μεταξύ εκείνων που έπιναν 2-3 φλιτζάνια την ημέρα και 50% χαμηλότερα μεταξύ εκείνων που έπιναν 4-6 φλιτζάνια την ημέρα, σε σύγκριση με εκείνους που έπιναν καφέ χωρίς καφείνη.

Υπήρξε μια ελάχιστα σημαντική συσχέτιση του ντεκαφεϊνέ με μειωμένο κίνδυνο.
Η επικεφαλής συγγραφέας, Janet S. Hildebrand της Αμερικανικής Εταιρείας Καρκίνου, δήλωσε ότι ο μηχανισμός ήταν ασαφής, αλλά ότι ο καφές περιέχει ουσίες που μπορεί να έχουν αντικαρκινικές επιδράσεις.

"Εμείς δεν συστήνουμε να αρχίσουν να πίνουν καφέ για την πρόληψη του καρκίνου», είπε. "Αλλά αυτό είναι μια καλή είδηση για όσους από εμάς που απολαμβάνουν τον καφέ.

Πηγή : American cancer society
New york times

2 Απρ 2013

Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσά σας!

Οι τρίχες της οδοντόβουρτσας μπερδεύονται, σπάνε και φθίνουν με την πάροδο του χρόνου. Για να βοηθήσει λοιπόν στο να παραμείνει το χαμόγελό σας φωτεινό, αντικαταστήστε την χειροκίνητη οδοντόβουρτσά σας κάθε τρεις μήνες, ενώ για την ηλεκτρική οδοντόβουρτσα αντικαταστήστε την κεφαλή της ακολουθώντας τις συμβουλές του κατασκευαστή. 
Νιώθετε αδιαθεσία; Αποφύγετε τα μικρόβια αντικαθιστώντας την οδοντόβουρτσά σας στην αρχή και στο τέλος της ασθένειάς σας.

Διαβάστε περισσότερα στο
 http://e-dentistry.blogspot.gr/2008/10/blog-post_03.html

27 Μαρ 2013

11 Οφέλη για την υγεία απο το χυμό του ροδιού


1) Καταπολεμά τον καρκίνο του μαστού
Μελέτες στο Ισραήλ δείχνουν ότι ο χυμός ροδιού καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα του μαστού, αφήνοντας μόνο τα υγιή κύτταρα.

2) Σύμμαχος στην πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα
Μελέτες σε ποντικούς δείχνουν ότι ο χυμός ροδιού μπορεί να αναστέλλει την ανάπτυξη του καρκίνου του πνεύμονα.

3) Μειώνει τον καρκίνο του προστάτη
Είναι επιβραδυντικό για την ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη,βάση μελετών που έγιναν σε ποντίκια.

4) Διατηρεί τα επίπεδα του PSA Σταθερό
Σε μια μελέτη 50 άνδρες που είχαν υποβληθεί σε θεραπεία για καρκίνο του προστάτη, καταναλώνοντας 8 ουγγιές του χυμού ροδιού την ημέρα διατήρησαν το επίπεδο του PSA σταθερό, μειώνοντας την ανάγκη για περαιτέρω επεξεργασία.

5) Προστατεύει τον εγκεφαλο των νεογνών
Οι μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση χυμού ροδιού απο τη μητέρα μπορεί να προστατεύει το νεογνό από βλάβη του εγκεφάλου μετά από τραυματισμό.

6) Πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας
Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι ο χυμός ροδιού μπορεί να εμποδίσει επιδείνωση των χόνδρων.

7) Προστατεύει τις αρτηρίες
Εμποδίζει τη συσσώρευση της πλάκας στις αρτηρίες και μπορεί να αναστρέψει προηγούμενη συσσώρευση πλάκας.

8) Πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ
Η κατανάλωση ροδιού μπορεί να προλάβει και να επιβραδύνει τη νόσο του Αλτσχάιμερ,σύμφωνα με μια μελέτη, όπου στα ποντίκια που παρακολουθούνταν για την ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer δόθηκε χυμός ροδιού.

9) Μειώνει τη χοληστερόλη
Επίσης, μειώνει την LDL (κακή χοληστερόλη) και αυξάνει την HDL (καλή χοληστερόλη).

10) Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Μια μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση 1,7 ουγκιών χυμού ροδιού την ημέρα μείωσε τη συστολική αρτηριακή πίεση κατά τουλάχιστον 5 τοις εκατό.

11) Οδοντιατρική προστασία
Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση χυμού ροδιού μπορεί να είναι ένας φυσικός τρόπος για την πρόληψη της οδοντικής πλάκας.