30 Σεπ 2015

Ξέρετε ότι ο εγκέφαλος καταναλώνει το 20% του οξυγόνου που εισέρχεται στο αίμα σας;



Ο εγκέφαλος αντιστοιχεί περίπου στο 2% της μάζας του σώματος μας, αλλά καταναλώνει περισσότερο οξυγόνο από ό, τι οποιοδήποτε άλλο όργανο του σώματος, γεγονός που τον καθιστά εξαιρετικά ευπαθή σε ζημίες που συνδέονται με στέρηση οξυγόνου.
E-Dentistry


25 Σεπ 2015

5 εύκολες συμβουλές για να περιορίσετε τη ζάχαρη και να έχετε καλύτερη στοματική υγεία

Πόση ζάχαρη καταναλώνετε κάθε μέρα;
Γνωρίζετε;

Σε πολλές χώρες, ο μέσος όρος μπορεί να είναι πάνω από 20 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα! Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στη φθορά των δοντιών. Εδώ στην πρακτική μας, μας ενδιαφέρει να μιλάμε για κάθε θέμα που επηρεάζει τόσο το στόμα όσο και τη γενική υγεία σας.
Δεν αρκεί μόνο να αποφύγετε τα "Γλυκά"
Εδώ είναι 5 εύκολοι τρόποι για να υπολογίζετε καλύτερα την πρόσληψη ζάχαρης:
1. Διαβάστε τις ετικέτες
Υπάρχει προσθήκη ζάχαρης σε τροφές που ποτέ κανείς δεν θα φανταζόταν. Δημητριακά, κέτσαπ, τσιπς, ακόμη και οι σάλτσες μακαρονιών μπορεί να περιέχουν σημαντικές ποσότητες ζάχαρης.
Επίσης, προσέξτε για λέξεις όπως δεξτρόζη, σακχαρόζη, εκχύλισμα βύνης κριθαριού και σιρόπι καλαμποκιού κατά την ανάγνωση του καταλόγου των συστατικών.
2. Προσοχή στις παγίδες
Μπορεί να υποθέσετε ότι τρώτε πιο υγιεινά με ενεργειακές μπάρες, smoothies ή γιαούρτι.
Αυτό δεν μπορεί να μην είναι αλήθεια.
Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στα θρεπτικά στοιχεία και την περιεκτικότητα σε ζάχαρη πριν γίνει συνήθεια η κατανάλωση τέτοιων τροφών.
3. Προσέξτε τι πίνετε
Η μισή ποσότητα ζάχαρης από όση συνολικά λαμβάνετε μπορεί να είναι τα πράγματα που πίνετε. Ένας σημαντικός δράστης είναι τα αναψυκτικά, αλλά να είστε προσεκτικοί και με τους χυμούς φρούτων.
4. Βρείτε εύκολα εναλλακτικές λύσεις
Οι προτιμήσεις και ο τρόπος ζωής του καθενός είναι τόσο διαφορετικές, οπότε πειραματιστείτε μέχρι να βρείτε τη δική σας λύση.
Θέλετε κάτι γλυκό το βράδυ;
Η επιθυμία σας μπορεί να ικανοποιηθεί με ένα μικρό κομμάτι μαύρης σοκολάτας (τρώγεται χωρίς ενοχές) και στη συνέχεια να υποσχεθείτε στον εαυτό σας οτι θα βουρτσίσετε τα δόντια σας και δεν θα φάτε τίποτα άλλο πριν τον ύπνο.
Έχετε απογευματινές λιγούρες;
Φάτε ωμά λαχανικά!
Επίσης, να πίνετε περισσότερο νερό.
Μερικές φορές (είτε το πιστεύετε είτε όχι) νομίζετε ότι είστε πεινασμένοι, αλλά στην πραγματικότητα, είστε διψασμένοι. Με ένα ποτήρι νερό μπορεί να σας περάσει μια λαχτάρα για φαγητό.
5. Κόψτε τα άμυλα, το πρόχειρο φαγητό και το ψωμί
Τόσο η ζάχαρη όσο και το άμυλο είναι οι υδατάνθρακες. Και τα δύο διασπώνται σε σάκχαρα και μπορούν να προωθήσουν την τερηδόνα.
Ελπίζουμε να βρείτε χρήσιμες αυτές τις ιδέες!
Να θυμάστε ότι με την περικοπή της ζάχαρης, μπορείτε να εξορκίσετε την παχυσαρκία, το διαβήτη και φυσικά, τις τερηδόνες!
Έχετε κάποιες συμβουλές ή απορίες για την ελαχιστοποίηση της ζάχαρης; Θα θέλαμε να τις ακούσουμε.
Σας ευχαριστούμε!
E-Dentistry

23 Σεπ 2015

Ορθή χρήση του οδοντικού νήματος.

Μόνο το βούρτσισμα αφαιρεί σχεδόν το 50% της πλάκας στο στόμα σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν η χρήση οδοντικού νήματος συνδυάζεται με το βούρτσισμα αφαιρείται μέχρι και 70% της πλάκας. 
Η χρήση οδοντικού νήματος θα σας δώσει τη δυνατότητα να φτάσετε σε περιοχές που είναι δύσκολο να φτάσετε με μια οδοντόβουρτσα, ειδικότερα μεταξύ των δοντιών και κάτω από τη γραμμή των ούλων, όπου συσσωρεύεται η
 οδοντική πλάκα.
Η προσεκτική αφαίρεση υπολειμμάτων τροφής και πλάκας μεταξύ των δοντιών είναι ιδιαίτερα σημαντική για ασθενείς με ορθοδοντικές συσκευές, εμφυτεύματα και γέφυρες.
Η επιλογή ενός οδοντικού νήματος βασίζεται στην ατομική ανάγκη και προτίμηση.


Πώς να χρησιμοποιήσετε το οδοντικό νήμα:

Αρχικά, είναι σημαντικό να βρείτε ένα οδοντικό νήμα το οποίο είναι άνετο για εσάς και προσαρμοσμένο στις δικές σας ειδικές ανάγκες.

Πάρτε περίπου 15-20 cm οδοντικού νήματος και τυλίξτε τις άκρες γύρω από το μεσαίο δάκτυλο κάθε χεριού. Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και τον δείκτη σε κάθε χέρι, κρατήστε ένα τμήμα περίπου 2,5 έως 5 cm και τοποθετήστε το, με τη βοήθεια των αντιχείρων, μεταξύ των επάνω δοντιών.
Κρατώντας ένα τμήμα του οδοντικού νήματος (περίπου 2,5 με 5 cm) σφιχτά ανάμεσα στα δάχτυλά σας, χρησιμοποιήστε τους δείκτες σας για να το τοποθετήσετε μεταξύ των επιφανειών των δύο κάτω δοντιών, οι οποίες εφάπτονται.
Απαλά μετακινήστε το οδοντικό νήμα ανάμεσα στα δόντια σε μοτίβο ζιγκ-ζαγκ.
ΜΗΝ ΒΑΖΕΤΕ ΜΕ ΔΥΝΑΜΗ ΤΟ ΟΔΟΝΤΙΚΟ ΝΗΜΑ ΣΤΑ ΟΥΛΑ ΣΑΣ.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει ζημιά στα ούλα σας. Περάστε το οδοντικό νήμα καλά πάνω από όλο το δόντι.
Με κινήσεις προς τα πάνω και προς τα κάτω, σύρετε το οδοντικό νήμα επάνω στην επιφάνεια του δοντιού και κάτω από τη γραμμή των ούλων.


Το οδοντικό νήμα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο:
• Για στενά διαστήματα μεταξύ φυσικών δοντιών.

• Σε περιπτώσεις όπου υπάρχουν μεμονωμένα εμφυτεύματα.

• Όταν υπάρχουν οδοντικές προσθέσεις σε φυσικά δόντια και σε εμφυτεύματα ή ορθοδοντικές συσκευές.


Πρέπει όντως να χρησιμοποιώ οδοντικό νήμα στα δόντια μου;

Ναι, ΠΡΕΠΕΙ να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα. Το βούρτσισμα μόνο του φτάνει μόνο 3 από τις 5 περιοχές του δοντιού. Οι επιφάνειες ανάμεσα στα δόντια όπου η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να φτάσει είναι περιοχές όπου συνήθως ξεκινούν οι περιοδοντικές ασθένειες.

Είναι δύσκολο για εμένα να συνηθίσω να χρησιμοποιώ οδοντικό νήμα κάθε μέρα.

Για όλους μας, ορισμένες συνήθειες είναι πιο δύσκολες από άλλες για να καθιερωθούν. Φυσικά, ο καλύτερος τρόπος να καθιερωθεί οποιαδήποτε συνήθεια είναι να τη μάθουμε όταν είμαστε παιδιά. Ως ενήλικες, η χρήση οδοντικού νήματος είναι τόσο σημαντική όσο και το βούρτσισμα.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν: Βεβαιωθείτε ότι το παίρνετε μαζί σας όπου πηγαίνετε. Βάλτε το στο αυτοκίνητό σας, στην τσάντα σας, μέσα στο σημειωματάριό σας, στο μπάνιο ή οπουδήποτε βρίσκεστε συχνά.
Ο τρόπος ζωής μας συχνά μας κρατά μακριά από το σπίτι, επομένως το οδοντικό νήμα στο ντουλαπάκι του μπάνιου μπορεί να είναι πολύ μακριά για να το χρησιμοποιήσουμε.
Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα για 21 ημέρες και την 22η μην το χρησιμοποιήσετε. Συνήθως, οι ασθενείς αισθάνονται τα βακτήρια της πλάκας να μαζεύονται γύρω από τα δόντια τους την 22η ημέρα.
Έπειτα, χρησιμοποιήστε και πάλι οδοντικό νήμα την 23η ημέρα. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα το οποίο είναι εύκολο στη χρήση μέσα στο στόμα σας και δεν κόβεται εύκολα.
E-Dentistry


Πηγή: www.sunstargum.com

21 Σεπ 2015

Ψωρίαση


Η ψωρίαση είναι μια χρόνια, αυτοάνοση νόσος που εμφανίζεται στο δέρμα. Αυτό συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα στέλνει λάθος σήματα που επιταχύνουν τον κύκλο ανάπτυξης των κυττάρων του δέρματος. Η ψωρίαση δεν είναι μεταδοτική.

Υπάρχουν πέντε τύποι της ψωρίασης.
Η πιο κοινή μορφή, κατά πλάκας ψωρίαση, έχει σαν χαρακτηριστικό κόκκινες κηλίδες που καλύπτονται με μια λευκή-ασημένια συσσώρευση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Ψωρίαση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος και συνδέεται με άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης, η καρδιακή νόσος και η κατάθλιψη.

Τύποι Ψωρίασης
Η ψωρίαση εμφανίζεται σε μια ποικιλία μορφών με διακριτά χαρακτηριστικά. Τυπικά, ένα άτομο έχει μόνο ένα τύπο της ψωρίασης.

✿ Κατά πλάκας ψωρίαση (κοινή ψωρίαση)
Είναι η πιο διαδεδομένη μορφή της νόσου. Περίπου 80% εκείνων που έχουν ψωρίαση έχουν αυτόν τον τύπο. Χαρακτηρίζεται από κόκκινες βλάβες που καλύπτονται από μια λευκή-ασημένια επίστρωση.
Συνήθως βρίσκονται στους αγκώνες, τα γόνατα, το τριχωτό της κεφαλής και κάτω μέρος της πλάτης.

✿ Σταγονοειδής [GUH-Tate] ψωρίαση
Είναι μια μορφή ψωρίασης που συχνά ξεκινά στην παιδική ηλικία ή την ενηλικίωση.
Αυτή η μορφή της ψωρίασης εμφανίζεται ως μικρές, κόκκινες, μεμονωμένες κηλίδες στο δέρμα. Σταγονοειδής βλάβες συνήθως εμφανίζονται στον κορμό και στα άκρα.
Η σταγονοειδής ψωρίαση έρχεται συχνά εντελώς ξαφνικά.
Μια ποικιλία συνθηκών μπορεί να φέρει μια επίθεση της σταγονοειδής ψωρίασης, συμπεριλαμβανομένων λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού, λοιμώξεις από στρεπτόκοκκο στο λαιμό, αμυγδαλίτιδα, άγχος, βλάβη στο δέρμα και την χορήγηση ορισμένων φαρμάκων συμπεριλαμβανομένων ανθελονοσιακών και βήτα-αναστολείς.

✿ Αντίστροφη ψωρίαση.
Εντοπίζεται στις μασχάλες, στη βουβωνική χώρα, κάτω από τους μαστούς, καθώς και σε άλλες πτυχές του δέρματος γύρω από τα γεννητικά όργανα και τους γλουτούς. Αυτός ο τύπος της ψωρίασης εμφανίζεται ως φωτεινά κόκκινα τραύματα που είναι λεία και γυαλιστερά.
Η αντίστροφη ψωρίαση υπόκειται σε ερεθισμό από την τριβή και την εφίδρωση λόγω της θέσης στις πτυχές του δέρματος και στις ευαίσθητες περιοχές. Μπορεί να είναι πιο ενοχλητικό σε υπέρβαρα άτομα και στα άτομα με βαθιές πτυχώσεις του δέρματος.

✿ Φλυκταινώδης ψωρίαση.
Κυρίως παρατηρείται στους ενήλικες και χαρακτηρίζεται από λευκές φουσκάλες με μη μολυσματικό πύον (που αποτελείται από λευκά αιμοσφαίρια) που περιβάλλεται από κόκκινο δέρμα. Υπάρχουν τρεις τύποι φλυκταινώδους ψωρίασης.

1. Φλυκταινώδης ψωρίαση που μπορεί να εντοπίζεται σε ορισμένες περιοχές του σώματος, όπως τα χέρια και τα πόδια, ή να καλύπτει το μεγαλύτερο μέρος του σώματος. Ξεκινά με ερυθρότητα του δέρματος που ακολουθείται από το σχηματισμό φλυκταινών και κλιμάκωση.
Φλυκταινώδης ψωρίαση μπορεί να προκληθεί από φάρμακα, υπερβολική έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία, εγκυμοσύνη, συστηματική λήψη στεροειδών, λοιμώξεις, στρες και ξαφνική αποχώρηση των συστημικών φαρμάκων ή τοπικών στεροειδών.

2. Ερυθροδερμική [EH-Reeth-ro-der-MIK] ψωρίαση είναι μια φλεγμονώδης μορφή της ψωρίασης που επηρεάζει το μεγαλύτερο μέρος της επιφάνειας του σώματος. Αυτό μπορεί να συμβεί σε συνδυασμό με φλυκταινώδη ψωρίαση.
Χαρακτηρίζεται από περιοδική, εκτεταμένη ερυθρότητα του δέρματος και την αποβολή των κλιμάκων σε φύλλα.
Το κοκκίνισμα και η αποβολή του δέρματος συχνά συνοδεύεται από έντονο κνησμό και πόνο, αύξηση του καρδιακού ρυθμού και διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του σώματος.
Η κατάσταση μπορεί να οφείλεται σε μόλυνση, πνευμονία και συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια.

3. Η ψωρίαση σε συγκεκριμένες θέσεις
Ψωρίαση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε σημείο, στα βλέφαρα, τα αυτιά, το στόμα και τα χείλη, πτυχώσεις του δέρματος, τα χέρια και τα πόδια, τα νύχια.
Το δέρμα σε κάθε μία από αυτές τις θέσεις είναι διαφορετικό και απαιτεί διαφορετικές θεραπείες. Επιπλέον, η ψωρίαση μπορεί να ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των ατόμων και στην ανταπόκριση στη θεραπεία.

- Ψωρίαση στο πρόσωπο
Προσβάλλει συχνότερα τα φρύδια, το δέρμα μεταξύ της μύτης και του άνω χείλους, το άνω μέτωπο και τη γραμμή των μαλλιών.

- Ψωρίαση γεννητικών οργάνων
Ο πιο κοινός τύπος της ψωρίασης στην περιοχή των γεννητικών οργάνων είναι η αντίστροφη ψωρίαση. Υπάρχουν διάφορες περιοχές της γεννητικής περιοχής που μπορεί να επηρεαστούν από την ψωρίαση.

- Χέρια, πόδια και νύχια

- Οι πτυχές του δέρματος
Αντίστροφη ψωρίαση μπορεί να εμφανιστεί σε πτυχές του δέρματος, όπως στις μασχάλες και κάτω από το στήθος. Αυτή η μορφή της ψωρίασης είναι συχνά ενοχλητική λόγω της τριβής και του ιδρώτα.

- Ψωρίαση τριχωτού της κεφαλής
Ψωρίαση τριχωτού της κεφαλής μπορεί να είναι πολύ ήπια, με μικρή, λεπτή κλιμάκωση.
Μπορεί επίσης να είναι πολύ σοβαρή με παχιές πλάκες με κρούστα που καλύπτουν όλο το τριχωτό της κεφαλής.
Η ψωρίαση μπορεί να εκτείνεται πέρα από την γραμμή των μαλλιών πάνω στο μέτωπο, στο πίσω μέρος του λαιμού και γύρω από τα αυτιά.

Αιτίες Ψωρίασης
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τουλάχιστον το 10% του γενικού πληθυσμού κληρονομεί ένα ή περισσότερα από τα γονίδια που δημιουργούν προδιάθεση για ψωρίαση. Ωστόσο, μόνο 2-3% του πληθυσμού αναπτύσσει την ασθένεια. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι για να αναπτύξει ένα άτομο ψωρίαση, πρέπει να έχει ένα συνδυασμό των γονιδίων που προκαλούν ψωρίαση και να εκτίθεται σε ειδικούς εξωτερικούς παράγοντες.

Στρες
Το στρες μπορεί να προκαλέσει έξαρση της ψωρίασης για πρώτη φορά ή να επιδεινώσει την υπάρχουσα ψωρίαση.
Χαλάρωση και μείωση του στρες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη.

Τραυματισμός στο δέρμα
Η ψωρίαση μπορεί να εμφανιστεί σε περιοχές του δέρματος που έχουν τραυματιστεί. Αυτό ονομάζεται φαινόμενο Koebner. Εμβολιασμοί, ηλιακά εγκαύματα και γρατσουνιές μπορούν να προκαλέσουν μια απάντηση Koebner. Η απάντηση Koebner μπορεί να αντιμετωπιστεί αν εντοπιστεί αρκετά νωρίς.

Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα σχετίζονται με την ενεργοποίηση της ψωρίασης:

• Λίθιο: Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μανιακής κατάθλιψης και άλλων ψυχικών διαταραχών.
Το λίθιο επιδεινώνει την ψωρίαση σε περίπου το ήμισυ των ατόμων με ψωρίαση που το λαμβάνουν.

• Ανθελονοσιακά: Plaquenil, Quinacrine, χλωροκίνη και υδροξυχλωροκίνη μπορεί να προκαλέσει έξαρση της ψωρίασης, συνήθως 2 έως 3 εβδομάδες μετά τη λήψη του φαρμάκου.

• Inderal: Αυτό το φάρμακο για την πίεση επιδεινώνει την ψωρίαση σε περίπου 25 - 30% των ασθενών με ψωρίαση που το λαμβάνουν.
Δεν είναι γνωστό αν όλα τα υψηλής αρτηριακής πίεσης φάρμακα επιδεινώνουν την ψωρίαση, αλλά μπορεί να έχουν τις δυνατότητες αυτές.

• Κινιδίνη.

• Ινδομεθακίνη: Αυτό είναι ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας.

Αν και επιστημονικά είναι αναπόδεικτο, μερικοί άνθρωποι με ψωρίαση υποπτεύονται ότι οι αλλεργίες, η διατροφή και οι καιρικές συνθήκες μπορούν να προκαλέσουν ψωρίαση ή να την επιδεινώσουν.

Σύλληψη και εγκυμοσύνη.
Σε γενικές γραμμές, η ψωρίαση δεν επηρεάζει το αρσενικό ή θηλυκό αναπαραγωγικό σύστημα. Ωστόσο, πολλές θεραπείες της ψωρίασης απαιτούν ειδικές προφυλάξεις πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε οτι η θεραπεία για τν ψωρίαση σας είναι ασφαλής για την εγκυμοσύνη.

Κληρονομικότητα.
Εάν ο ένας γονέας έχει ψωρίαση, ένα παιδί έχει περίπου 10% πιθανότητα να έχουν ψωρίαση. Αν και οι δύο γονείς έχουν ψωρίαση, ένα παιδί έχει περίπου 50% πιθανότητες να διαγνωστούν με τη νόσο.
Η θεωρία ότι η ψωρίαση προκαλείται από ένα συνδυασμό των γονιδίων και των εξωτερικών δυνάμεων ονομάζεται "πολυπαραγοντική κληρονομικότητα". Μόλις τα γονίδια υπεύθυνα για την ψωρίαση ανακαλυφθούν απο τους επιστήμονες, το πρότυπο κληρονομικότητας μπορεί να κατανοηθεί καλύτερα.
E-Dentistry

17 Σεπ 2015

Το εσωτερικό της καρδιάς!

Δεν είναι πανέμορφο;
Από λεπτό ιστό αλλά ανθεκτικό, οι βαλβίδες της καρδιάς του ανθρώπου ανοίγουν και κλείνουν για να αντλήσει κατά μέσο όρο 5 λίτρα αίματος το λεπτό μέσω 97.000 χιλιομέτρων μέσω των αγγείων.
Αυτό είναι ισοδύναμο με 20 εκδρομές στις Ηνωμένες Πολιτείες από ακτή σε ακτή.
E-Dentistry

11 Σεπ 2015

Η τερηδόνα στα παιδιά.

Η τερηδόνα είναι σε έξαρση, ειδικά στα νήπια και στα παιδιά προσχολικής ηλικίας. Ωστόσο, ακόμη και αν δεν έχετε τα παιδιά σε αυτή την ηλικία, μπορεί να έχετε εγγόνια, γείτονες, ή / και τους φίλους σας με παιδιά , που μπορεί να βρουν αυτές τις πληροφορίες χρήσιμες.
Διαδώστε το!!
Όλο και περισσότερο βλέπουμε στα παιδιά προσχολικής ηλικίας κοιλότητες με μέσο όρο τις 5.
Στην πραγματικότητα, το άρθρο επισημαίνει ότι το πρόβλημα έχει γίνει τόσο σοβαρό, ώστε πολλά παιδιά να χρειάζονται ειδική προετοιμασία απο το σπίτι για την επίσκεψή τους στον οδοντίατρο, επειδή δεν είναι σε θέση να καθίσουν φρόνιμα.
Ως παράδειγμα: Σε πρόσφατο περιστατικό του ιατρείου μας ένα αγοράκι 2 είχε 11 κοιλότητες, κάτι που μας ανάγκασε να προχωρήσουμε σε σφραγίσματα, μια ενδοδοντική θεραπεία, ακόμα και θήκη!! Και αυτό το παιδί δεν είναι το μόνο!
Η έρευνα δείχνει ότι η στοματική μόλυνση είναι το υπ 'αριθμόν 1 χρόνιο νόσημα στα παιδιά και πάνω από το 50% των μικρών παιδιών θα έχουν κάποιο είδος φθοράς των δοντιών πριν να φτάσουν την ηλικία των 5.
Τι είναι αυτό που προκαλεί όλη αυτή την παρακμή και πώς μπορούμε να το αποτρέψουμε;
Σοβαρή φθορά των δοντιών μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία των συνηθειών των μικρών παιδιών όπως το τσιμπολόγημα, κατανάλωση πλούσιων σε ζάχαρη τροφών, ραφιναρισμένα τρόφιμα όπως το άσπρο ψωμί, τα γλυκά ροφήματα πριν τον ύπνο, μη-φθοριωμένο εμφιαλωμένο νερό, έλλειψη χρήσης οδοντικού νήματος και μια γενική αποστροφή της στοματικής φροντίδας.
Πολλοί γονείς πρέπει να “πολεμήσουν” με τα παιδιά τους για να βουρτσίσουν τα δόντια τους μία φορά την ημέρα, πόσο μάλλον για τις συνιστώμενες "δύο φορές για λεπτά, δύο φορές την ημέρα!»
Ωστόσο, αυτό είναι μια μάχη για την οποία σίγουρα αξίζει κανείς να αγωνιστεί.
Πολλοί γονείς αγνοούν επίσης ότι θα πρέπει να φέρουν τα παιδιά τους στον οδοντίατρο, λίγο αφού βγάλουν τα πρώτα τους δοντάκια.
Εδώ είναι ό, τι μπορείτε και πρέπει να κάνετε:
✿ Διακόψτε την κατανάλωση ζαχαρούχων σνακ
✿ Βεβαιωθείτε για το νερό που πίνουνε (αν πρόκειται για νερό της βρύσης ή εμφιαλωμένο)
✿ Φροντίστε να τα βοηθάτε να βουρτσίζουν τα δόντια τους τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και να βάζουν οδοντικό νήμα μία φορά μέχρι να είναι 7-8 ετών.
✿ Μην αμελλείτε να μας επισκέπτεστε για check ups και για φθορίωση.Σε κάθε σας επίσκεψη θα επισημαίνουμε στα παιδάκια σας τι πρέπει να κάνουν και θα τους δίνουμε ένα δωράκι!
E-Dentistry

9 Σεπ 2015

Ήρθε η ώρα για μια νέα οδοντόβουρτσα;

O Shakespeare έγραψε: "Ο χωρισμός είναι γλυκιά θλίψη ...». 
Αλλά εδώ στο E-Dentistry, μπορούμε να σας διαβεβαιώσουμε ότι η θλίψη τελειώνει όταν ξεκινά το βούρτσισμα με μια νέα οδοντόβουρτσα.

Ρίξτε μια ματιά στην οδοντόβουρτσά σας.

Οι τρίχες αρχίζουν να φαίνονται λυγισμένες, φθαρμένες, ξεφτισμένες; Μήπως αρχίζουν να είναι παράλληλες με τα δόντια σας, αντί κάθετες; 


Αν ναι, ήρθε η ώρα για μια νέα οδοντόβουρτσα.

Έχει χρησιμοποιήσει κάποιος άλλος την οδοντόβουρτσά σας;
Αν ναι, έχει μολυνθεί με τα βακτήρια από το στόμα τους, και αν τη χρησιμοποιήσετε, θα εκθέσετε τον εαυτό σας σε οποιαδήποτε ασθένεια μπορεί να έχουν. Και πάλι, ήρθε η ώρα για μια νέα οδοντόβουρτσα.

Η American Dental Association συνιστά να αντικαταστήσετε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 3 με 4 μήνες. Παλιές οδοντόβουρτσες χάνουν την ικανότητα τους να καθαρίσουν σωστά και οι τρίχες δεν καθαρίζουν καλά ανάμεσα στα δόντια σας. Οι ξεφτισμένες τρίχες μπορούν επίσης να προκαλέσουν ακόμα και βλάβη στα ούλα σας.

Αποθηκεύετε την οδοντόβουρτσα σας σωστά;

✔ Φυλάξτε τη σε όρθια θέση και φροντίστε να μην έρχεται σε επαφή με άλλες οδοντόβουρτσες ή με τμήμα του νιπτήρα, ντουλαπιού κτλ.
✔ Κρατήστε το μακριά από τη λεκάνη της τουαλέτας.
✔ Βεβαιωθείτε ότι στεγνώνει μεταξύ των χρήσεων.
✔ Τα καλύμματα ή οι θήκες είναι βολικά για ταξίδια, αλλά στο σπίτι η οδοντόβουρτσα σας θα πρέπει να στεγνώνει στον αέρα.

Όταν παίρνετε μια νέα οδοντόβουρτσα, να κρατήσετε αυτές τις συμβουλές στο μυαλό σας:

ツ Αποκτήστε το μέγεθος που ταιριάζει στο στόμα σας με άνεση και φτάνει παντού.
ツ Σκληρές τρίχες μπορεί να φθείρουν το σμάλτο χωρίς λόγο. Οι μαλακές τρίχες είναι συνήθως καλύτερες.
ツ Η μάρκα δεν είναι τόσο σημαντική όσο η δέσμευσή σας να βουρτσίζετε σωστά και τακτικά. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το πώς να το κάνουμε αυτό, ρωτήστε μας.

Όπως πάντα, σας ευχαριστούμε για τη συνεχή εμπιστοσύνη και τη φιλία σας.
www.facebook.com/odontiatreio

7 Σεπ 2015

Tι είναι η ροδόχρους ακμή;

Είναι η κοινή, χρόνια, ανίατη ακμή των ενηλίκων. Έχει περιοδικές εξάρσεις και υφέσεις. Τα συμπτώματα τείνουν να έρχονται και να φεύγουν.
Η ροδόχρους ακμή είναι εύκολα ελέγξιμη και ιατρικά αντιμετωπίσιμη.
Μπορεί να αρχίσει με μια απλή ερυθρότητα. Προσβάλλει συνήθως το κεντρικό τρίτο του προσώπου, ειδικά τη μύτη.
Προκαλεί μικροσκοπικά κόκκινα σπυράκια και λεπτές κόκκινες γραμμές στο δέρμα του προσώπου.
Συχνά τα συμπτώματα της ροδόχρους ακμής μπορεί να εκληφθούν ως ρόδινα μάγουλα, εγκαύματα από τον ήλιο, ή αρκετά συχνά, απλή ακμή.
Οι παράγοντες που κάνουν τα συμπτώματα πιο έντονα, περιλαμβάνουν το αλκοόλ, τα ζεστά ή πικάντικα τρόφιμα, το συναισθηματικό στρες και τη θερμότητα.
Η ροδόχρους ακμή μπορεί να είναι μια πολύ ενοχλητική και δυσάρεστη κατάσταση που τείνει να επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Είναι μια προοδευτική ασθένεια.
Χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει μια βολβώδη κόκκινη μύτη.
Η έγκαιρη αναγνώριση και η κατάλληλη θεραπεία σε άτομα με ροδόχρους ακμή τους βοηθά να απολαμβάνουν τη ζωή.


Τι είναι η ροδόχρους ακμή; Είναι μεταδοτική;
Είναι μια πολύ κοινή κόκκινη, ακμή. Από το 2010 εκτιμάται ότι πλήττει τουλάχιστον 45 εκατομμύρια άτομα σε όλο τον κόσμο. Οι περισσότεροι είναι Καυκάσιοι και έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα.
Τα κύρια συμπτώματα της ροδόχρους ακμής περιλαμβάνουν κόκκινες ή ροζ κηλίδες, ορατά μικρά σπασμένα αγγεία, μικρές κόκκινες προσκρούσεις, μερικές φορές με πύον, κόκκινες κύστες και ροζ ή ερεθισμένα μάτια.
Οι περισσότεροι άνθρωποι με την ασθένεια μπορεί να μην γνωρίζουν καν ότι έχουν ροδόχρου ακμή ή ότι είναι μια διαγνώσιμη και θεραπεύσιμη πάθηση. Πολλοί άνθρωποι που έχουν ροδόχρο ακμή μπορεί να υποθέτουν ότι κοκκινίζουν ή είναι απλά πολύ ευαίσθητοι στον ήλιο.
Η νόσος δεν θεωρείται μεταδοτική ή μολυσματική. Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι η ροδόχρους ακμή μπορεί να μεταδίδεται με την επαφή με το δέρμα, την ανταλλαγή πετσέτας, ή μέσω της εισπνοής.
Η ερυθρότητα στη ροδόχρους ακμή, συχνά επιδεινώνεται από έξαψη, μπορεί να προκαλέσει διαστολή των μικρών αιμοφόρων αγγείων στο πρόσωπο και να γίνει πιο ορατή (ευρυαγγείες).
Συνεχή ή επαναλαμβανόμενα επεισόδια έξαψης μπορεί να προάγουν τη φλεγμονή, προκαλώντας μικρά κόκκινα σπυράκια που συχνά μοιάζουν με την εφηβική ακμή. Στην πραγματικότητα, η ροδόχρους ακμή μπορεί συχνά να συγχέεται με την κοινή ακμή.


Είναι η ροδόχρους ακμή, το ίδιο με την κλασσική ακμή;
Η ροδόχρους ακμή είναι βασικά διαφορετική από την ακμή, αν και οι δύο μπορούν να συνυπάρχουν.
Σε αντίθεση με την κοινή ακμή, η ροδόχρους ακμή δεν είναι πρωτίστως μια μάστιγα των εφήβων, αλλά εμφανίζεται πιο συχνά σε ενήλικες (ηλικίας 30-50), ειδικά σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα. Επιπλέον, οι περισσότεροι έφηβοι ξεπερνούν τελικά την ακμή, ενώ οι ασθενείς με ροδόχρους ακμή γενικά δεν το ξεπερνούν.
Η ροδόχρους ακμή αποτελείται κυρίως από μικρά κόκκινα σπυράκια που δεν είναι "πατιούνται". Η συμπίεση σε ένα σπυράκι ροδόχρους ακμής συνήθως προκαλεί αποβολή μιας ελάχιστης ποσότητας διαυγούς υγρού. Σε αντίθεση με την παραδοσιακή ακμή όπου επαγγελματίες υγείας κάνουν καθαρισμούς, εδώ δεν συμβάλλει στη βελτίωση της ροδόχρου ακμής.
Τα άτομα που πάσχουν απο αυτή την πάθηση τείνουν να έχουν μια ρόδινη ή ροζ απόχρωση στο δέρμα τους, σε αντίθεση με ασθενείς με ακμή των οποίων το δέρμα είναι συνήθως λιγότερο κόκκινο.
Η εμφάνιση της ροδόχρους ακμής τείνει να είναι πιο συχνή σε γυναίκες, αλλά πιο "βαριά" στους άνδρες. Είναι πολύ ασυνήθιστο σε παιδιά.


Ποιες είναι οι αιτίες και τους παράγοντες κινδύνου της ροδόχρους ακμής;
Η ακριβής αιτία της ροδόχρους ακμής είναι ακόμη άγνωστη και παραμένει ένα μυστήριο. Η βασική διαδικασία φαίνεται να περιλαμβάνει διαστολή των μικρών αιμοφόρων αγγείων του προσώπου.
Τα ύποπτα αίτια της ροδόχρους ακμής δεν περιορίζονται σε γενετικούς παράγοντες, γενετική συν έκθεση στον ήλιο, ένα ακάρεο που βρίσκεται μερικές φορές στους θύλακες των τριχών (Demodex folliculorum), γαστρεντερική νόσο και φάρμακα που προκαλούν διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Φαίνεται να υπάρχει μια κληρονομική συνιστώσα σε ένα μεγάλο αριθμό των ανθρώπων.
Η ροδόχρους ακμή τείνει να επηρεάζει τις «κόκκινες» περιοχές του προσώπου και είναι πιο συχνή σε άτομα που ξεφλουδίζουν εύκολα.
Συναισθηματικοί παράγοντες (άγχος, φόβος, άγχος, αμηχανία, κλπ) μπορεί να προκαλέσουν κοκκίνισμα και να επιδεινώσουν την πάθηση.
Συμπτώματα μπορούν να προκληθούν από αλλαγή του καιρού, όπως ισχυρούς ανέμους ή μια αλλαγή στην υγρασία. Η έκθεση στον ήλιο και τον ήλιο γενικά συνδέεται με την ροδόχρους ακμή.
Η άσκηση, η κατανάλωση αλκοόλ, οι συναισθηματικές διαταραχές και τα πικάντικα τρόφιμα είναι άλλες γνωστές ωθήσεις που μπορεί να επιδεινώσουν την πάθηση.
Παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν την ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, την κληρονομικότητα, ευκολία στο κοκκίνισμα, ύπαρξη και άλλων μελών της οικογένειας με ροδόχρο ακμής (που ονομάζεται "θετικό οικογενειακό ιστορικό»).
Επιπλέον παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν το γυναικείο φύλο, την εμμηνόπαυση και την ηλικία 30-50 ετών.


Ποια είναι τα συμπτώματα της ροδόχρους ακμής;
Τυπικά συμπτώματα της ροδόχρους ακμής περιλαμβάνουν έξαψη, ερυθρότητα, κάψιμο, κόκκινα σημαδάκια και μικρές κύστεις. Τα συμπτώματα τείνουν να έρχονται και να φεύγουν.
Το δέρμα μπορεί να είναι ήρεμο για εβδομάδες, μήνες ή χρόνια και στη συνέχεια να "εκραγεί" ξανά.
Η ροδόχρους ακμή τείνει να εξελίσσεται σε στάδια και συνήθως προκαλεί φλεγμονή του δέρματος του προσώπου, ιδιαίτερα στο μέτωπο, τα μάγουλα, τη μύτη και το πηγούνι.
Όταν η ροδόχρους ακμή αναπτύσσεται για πρώτη φορά, μπορεί να εμφανιστεί, στη συνέχεια εξαφανίζεται και στη συνέχεια επανεμφανίζεται.
Η πάθηση γενικά διαρκεί για χρόνια και αν δεν αντιμετωπιστεί τείνει να επιδεινωθεί σταδιακά.


Πώς γίνεται η διάγνωση της ροδόχρους ακμής;
Συνήθως διαγιγνώσκεται με βάση το χαρακτηριστικό κόκκινο πρόσωπο και τα συμπτώματα του εύκολου κοκκινίσματος του προσώπου και έξαψης.
Οι περισσότεροι άνθρωποι με ροδόχρους ακμή δεν γνωρίζουν ότι έχουν την πάθηση του δέρματος.
Οι δερματολόγοι είναι οι γιατροί που έχουν εκπαιδευτεί ειδικά για τη διάγνωση της ροδόχρους ακμής. Γενικά υπάρχουν ειδικές δοκιμές που απαιτούνται για τη διάγνωση της ροδόχρους ακμής.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, ενδέχεται να απαιτείται βιοψία του δέρματος για να βοηθήσει την επιβεβαίωση της διάγνωσης.
Οι εξετάσεις αίματος γενικά δεν απαιτούνται αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στον αποκλεισμό άλλων αιτιών συμπεριλαμβανομένων του συστημικού λύκου, άλλες αυτοάνοσες καταστάσεις και δερματομυοσίτιδα.
Περισσότερες πληροφορίες εδώ: http://bit.ly/1077FN3

3 Σεπ 2015

Σούπερ τρόφιμα για μυς: Ιχθυέλαιο



Μειώνει τις φλεγμονές (σε αρθρώσεις και δέρμα), μειώνει το σωματικό λίπος και αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται 9000mg EPA / DHA ανά ημέρα.
Από τη στιγμή που δεν μπορείτε να πάρετε αυτή την ποσότητα ότι από την κατανάλωση λιπαρών ψαριών, εξετάστε το ενδεχόμενο να πάρετε ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου, συμβουλευόμενοι τον γιατρό σας.
E-Dentistry